Животные жиры сейчас обвиняют во всех смертных грехах человечества: от сердечно-сосудистых заболеваний до онкологии. Считается, будто животные жиры служат главным источником жировых отложений, и потому их призывают повсеместно заместить растительными. Между тем, практический опыт бодибилдинга учит: полнеют не от жиров, а от избытка углеводов. Американские ученые отчасти реабилитировали жиры. Они проанализировали результаты 20 масштабных исследований, охвативших 350 000 человек. Ученые не обнаружили прямой связи между приемом животных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Больше того, статистика инфарктов оказалась выше в группе вегетарианцев.

Ученые предупреждают: кофе, приготовленный в кофемашинах, содержит в 6 раз больше фурана, опасного карциногена.

Ученые предложили студентам Чикагского университета пройти тесты на знание родного языка и математики. На следующий день испытание повторили снова, однако перед тестами студенты провели спортивную тренировку аэробной направленности. Результаты в сравнении со вчерашними оценками оказались неожиданно высокими. ученые объясняют это тем, что физические упражнения не только улучшают мозговое кровообращение, но и вызывают попутную продукцию нейротрансмиттеров, ускоряющих принятие решений. Вместо монотонного бега  исследователи советуют применять упражнения, заставляющие «включить» голову – перебрасываться мячом, балансировать на неустойчивой опоре, выполнять по кругу динамические движения и т.д.

Список пищевых добавок пополнился еще одним продуктом: экстрактом белой фасоли. Если принять вместе с едой 3 г такого экстракта, то последующая секреция инсулина значительно понизится. Причем, даже в том случае, если вы съели сладкую булочку из белой муки! К тому же, экстракт белой фасоли ускоряет насыщение и позволяет сократить количество съеденного.

Эффективность новой добавки доказана 10 независимыми научными исследованиями.

Среди культуристов особым шиком считается раскачать относительно небольшую мышцу передней поверхности бедра, называемую на качковом слэнге «каплей». Гипертрофированная мышца и правда своей формой напоминает каплю, нависшую над коленным суставом. Однако тренинг «капли» не сводится к одному косметическому эффекту. Данная мышца выполняет функцию стабилизатора коленного сустава, так что чем она сильнее и больше, тем прочнее ваше колено. Эксперты настоятельно советуют качать «каплю» прицельно, выполняя приседания на опору, разгибания ног и прыжковые приседы.

Повышенное кровяное давление относят к разряду заболеваний с неизвестной этиологией.