Фильм создан на базе материала, собранного в ходе экспедиции в Мексику в марте 2007 года , и основан на фактах, которые откровенно скрываются и замалчиваются. Многое из фильма ранее нигде не освещалось, и у зрителей есть возможность увидеть впервые то, что указывает на совсем иное прошлое Мезоамериканского региона. В этом прошлом обнаруживается реальное существование высоко развитой цивилизации, существование которой академическая наука категорически отрицает.

Фильм создан на базе материала, собранного в ходе экспедиции в Мексику в марте 2007 года , и основан на фактах, которые откровенно скрываются и замалчиваются. Многое из фильма ранее нигде не освещалось, и у зрителей есть возможность увидеть впервые то, что указывает на совсем иное прошлое Мезоамериканского региона. В этом прошлом обнаруживается реальное существование высоко развитой цивилизации, существование которой академическая наука категорически отрицает.

Фильм создан на базе материала, собранного в ходе экспедиции в Мексику в марте 2007 года , и основан на фактах, которые откровенно скрываются и замалчиваются. Многое из фильма ранее нигде не освещалось, и у зрителей есть возможность увидеть впервые то, что указывает на совсем иное прошлое Мезоамериканского региона. В этом прошлом обнаруживается реальное существование высоко развитой цивилизации, существование которой академическая наука категорически отрицает.

1. Подземный город - бункер под Москвой
2. Великие стройки России:

1) самый длинный в мире мост, соединяющий материк и о. Русский (Приморский край)
2) Байкальский подземный нефтепровод
3) Дорога "Амур" (Хабаровск - Чита)

3. Катынь: факты, о которых предпочитали умалчивать
4. Калмыкия. Захват здания мэрии Элисты: что изменилось после выхода сюжета
5. Хабаровский край. Молодежная ипотека
6. Орловская обл. Депутат КПРФ из обл. совета - Сергей Трофимов "из лихих 90-х". Орг. притона для педофилов в элитном отеле «Атлантида»: дело возобновили после выпуска программы

(Функциональный тренинг)

«Бабочка» в наклоне.

 Цель: Задние и передние пучки дельт.

Старт: Примите положение глубокого наклона, удерживая в прямых руках лёгкие гантели. Хват нейтральный.

Выполнение: Мощным динамичным усилием разведите руки с гантелями в стороны, а затем по дуговым траекториям, не опуская рук, сведите прямые руки перед собой. В конечной точке движения сделайте короткую статическую паузу и верните гантели в исходное положение. Если пауза не выходит, значит, вес гантелей слишком велик.

Вы, конечно же, слышали о том, что тренинг мышечной группы нужно начинать с многосуставного базового движения, а «добивать» её – изолирующими упражнениями. Как применить это правило к дельтам? Первым номером пойдут базовые жимы, сидя, но с одной поправкой. Делать их мы будем с гантелями. Базовое упражнение, да без штанги? Спортивные медики установили, что гантели лучше. Вы жмёте их точно по осевой линии туловища, ну а гриф штанги опускаете либо на грудь, либо за голову. Жим гантелей в равной мере нагружает все дельты, а вот штанга избирательно грузит либо задний, либо передний пучок. Вслед за жимами будем делать изолирующие упражнения. Однако опять нетипично. Объединим подъёмы в стороны, вперёд и в наклоне в суперсет. Получится высокообъёмная нагрузка. Пампинг гарантирован! Сочетание базовой нагрузки и пампинга в свою очередь гарантирует большие дельты.

Это краеугольный вопрос бодибилдинга.

Тот интервал отдыха между сетами, который мы обычно посвящаем болтовне со своими приятелями, сам по себе является тренировочным фактором. Короткий интервал работает на выносливость и пампинг, длинный – на силу. В мои годы никаких предметных исследований на этот счет не проводилось, так что я вывел правило чисто эмпирическим путем: чем больше твой вес, тем больше нужно отдыха.

Большую массу можно обрести только большой ценой. Приготовьтесь к суровым испытаниям. В течении всего срока 10 недель) нам предстоит тренироваться в тяжёлом силовом стиле. Стройте свои занятия вокруг ограниченного числа базовых движений: приседаний, становой, тяжёлых жимов и тяг. Забудьте про пампинг! Объёмы придут сами собой. Прибавка каждых 5 кг. мышечной массы означает лишние 2 см. в объёме ваших рук.

Легионы императора Августа, высадившись в Африке, продвигаются к Александрии, чтобы наказать триумвира Антония, предавшего Рим из-за любви к Клеопатре. В решающей битве войска Клеопатры и Антония разгромлены. Не в состоянии пережить поражение, Антоний совершает самоубийство. Узнав о смерти любимого, Клеопатра следует за ним.

В ролях : Жорж Маршал, Линда Кристал, Томас Бланко, Коррадо Сан Мартин, Мино Доро, Андреа Аурели, Стефано Терра, Даниела Рокка, Альфредо Майо

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: Научно-популярный
Режиссер: David W. Padrusch

Описание: Война - рискованное предприятие, в котором на карту поставлена судьба цивилизации.
У великих воинов древности не было учебников по стратегии и тактике, не было современного вооружения.
Правда и мифы о великих битвах прошлого оживают в потрясающей компьютерной графике, которая позволит своими глазами увидеть подвиги Александра Великого, восстание спартанцев, походы Ганнибала, величайших воинов и злодеев, творивших историю до нашей эры