Проект "Исчезнувшие цивилизации: ИНКИ" был создан в 2009 году в рамках общешкольного проекта "Мир вокруг нас". Работа была выполнена совместно с Сафроновым Никитой и заняла на конкурсе одно из призовых мест.

В этом проекте нами была рассмотрена история цивилизации инков, ее достижения и причины упадка.

Повышенное кровяное давление относят к разряду заболеваний с неизвестной этиологией.

Среди культуристов особым шиком считается раскачать относительно небольшую мышцу передней поверхности бедра, называемую на качковом слэнге «каплей». Гипертрофированная мышца и правда своей формой напоминает каплю, нависшую над коленным суставом. Однако тренинг «капли» не сводится к одному косметическому эффекту. Данная мышца выполняет функцию стабилизатора коленного сустава, так что чем она сильнее и больше, тем прочнее ваше колено. Эксперты настоятельно советуют качать «каплю» прицельно, выполняя приседания на опору, разгибания ног и прыжковые приседы.

Список пищевых добавок пополнился еще одним продуктом: экстрактом белой фасоли. Если принять вместе с едой 3 г такого экстракта, то последующая секреция инсулина значительно понизится. Причем, даже в том случае, если вы съели сладкую булочку из белой муки! К тому же, экстракт белой фасоли ускоряет насыщение и позволяет сократить количество съеденного.

Эффективность новой добавки доказана 10 независимыми научными исследованиями.

Ученые предложили студентам Чикагского университета пройти тесты на знание родного языка и математики. На следующий день испытание повторили снова, однако перед тестами студенты провели спортивную тренировку аэробной направленности. Результаты в сравнении со вчерашними оценками оказались неожиданно высокими. ученые объясняют это тем, что физические упражнения не только улучшают мозговое кровообращение, но и вызывают попутную продукцию нейротрансмиттеров, ускоряющих принятие решений. Вместо монотонного бега  исследователи советуют применять упражнения, заставляющие «включить» голову – перебрасываться мячом, балансировать на неустойчивой опоре, выполнять по кругу динамические движения и т.д.

Ученые предупреждают: кофе, приготовленный в кофемашинах, содержит в 6 раз больше фурана, опасного карциногена.

Животные жиры сейчас обвиняют во всех смертных грехах человечества: от сердечно-сосудистых заболеваний до онкологии. Считается, будто животные жиры служат главным источником жировых отложений, и потому их призывают повсеместно заместить растительными. Между тем, практический опыт бодибилдинга учит: полнеют не от жиров, а от избытка углеводов. Американские ученые отчасти реабилитировали жиры. Они проанализировали результаты 20 масштабных исследований, охвативших 350 000 человек. Ученые не обнаружили прямой связи между приемом животных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Больше того, статистика инфарктов оказалась выше в группе вегетарианцев.

Один из самых любимых технологий тренинга у Арнольда Шварценеггера – это  принцип пикового сокращение Джо Уайдера. Суть в том, чтобы в момент наивысшего сокращения мышцы остановиться на пару секунд и тем самым продлить момент её пикового напряжения. К примеру, вы делаете подъём на бицепс и точно посередине амплитуды, когда бицепс напряжён наиболее сильно, замираете на 1 – 2 секунды.

В частности, на спорт. Так ли уж он полезен? Вон шокирующая статистика: из каждых 100 профессиональных спортсменов 98 заканчивают свою карьеру инвалидами. Вы думаете, что профи подводят обязательные для спорта травмы? Как бы не так! Львиная доля фатальных заболеваний происходят по иной причине, которую тщательно скрывают как от публики на стадионах, так и от самих спортсменов.

Да, мы знаем, что креатин полезен. Он помогает силовикам растить мышечную массу и силу, а легкоатлетам – выносливость. Больше того, дополнительный приём креатина улучшает работу клеток мозга. Но вот ещё одна новость про креатин. Оказывается, он защищает кожу от солнечных ожогов и замедляет старение кожи. Учёные обнаружили, что клетки кожи при условии дополнительного приёма креатина повысили свою сопротивляемость стрессу оксидативного и ультрафиолетового воздействия.