Хотя узкий жим, лёжа и предполагает небольшую ширину хвата, тут главное не переусердствовать. Если между кистями меньше 25-30 см, жим становится неудобным упражнением для наших запястий. Стресс нарастает по мере роста веса штанги и вполне может привести к травме. Чтобы подстраховаться, ставьте кисти на ширину плеч, не уже.