Я хочу порекомендовать Вам модифицировать это плиометрическое упражнение, чтобы успешнее наращивать мускулы.

В контакте пришёл такой вопрос: - "Я пытался выполнять плиоотжимания, чтобы увеличить силу верхней части тела, но я лишь с большим трудом заставляю свои руки отрываться от пола. нет ли альтернативного упражнения, имеющего тот же эффект?"