Алгоритм, определяющий соотношение медленных (красных) и быстрых (белых) мышечных волокон основан на тесте. Эти тесты были разработаны учеными-докторами и широко используются на Западе, в России они практически не используются, так как научная сфера российского культуризма к сожалению очень бедна.