В следующий раз, когда будете заниматься аэробным тренингом, разбейте получасовую сессию на три разных временных от¬резка. Первые 10 минут прыгайте через скакалку, затем 10 минут «боксёрское кардио» или бег на орбитреке, а остаток времени посвятите спурту на велоэргометре. Согласно исследованиям медиков, такая аэробная тренировка совсем не вызывает психологической усталости.