1 ДЕНЬ.

        Варим курицу без кожици и после её приготовления, отделяем кости. Делим всё приготовленное на шесть равных частей и через равные промежутки времени едим её не забывая в течении дня выпить 2 литра воды.  (Белок)

5 дней – 3 кг.

2 ДЕНЬ.

       Пол килограмма сельдерея, пол килограмма моркови и пол килограмма свеклы. Готовим салат и 2 литра воды. (Клетчатка).

1 день – 1 килограмм веса.

3 ДЕНЬ.

       5 груйпфруктов и 10 чашек зелёного чая. Каждый час принимать по пол груйпфрукта и 1 чашка зелёного чая + в течении дня 2 литра воды.

1 день – 1 килограмм веса.